dietwiki一覧

  • 黒豆のチカラで綺麗にダイエット!一石二鳥の黒豆効果とは?

    黒豆の効果はダイエット、美容、便秘に効く? おせち料理には欠かせないのが黒豆ですよね。 今回はその甘くて美味しい黒豆のダイエットについて話していきます。 では黒豆には、どんな効果があるのでしょうか?? イ…
  • 痩せた理由はここにあり!深田恭子が実践した5つのダイエット方法とは?

    深田恭子が実践した5つのダイエット方法!痩せた理由はここにあり! 今年32歳になった深田恭子さん。一時期は、ぽっちゃり樽体型になり「デブキョン」なんていわれていた事もあるようです。でも最近はその面影もすっかり消え抜…
  • くわばたりえが産後ダイエットで体重-9kgダウンに成功した方法とは?

    くわばたりえさんのダイエット成功の秘密とは? くわばたりえさんといえばお笑いコンビクワバタオハラのボケ担当であり2009年4月に会社員の男性と結婚し、2013年10月に第2子を出産されています。現在はテレビでの活動はそ…
  • 【速報】ハッピー脳ダイエットの真実とは??

    あなたがなかなか痩せられない理由は、ダイエットによるストレスだった!!  ストレスがたまると脳と体で食欲の不一致が起こります 猫は、適正体重を維持できる動物といわれています。それは…
  • 穀物系カロリー一覧

    バランスの良い食生活を送るための第一歩は、買い出しから始まります。成分表示を確認しながら良い食材を手に入れていきましょう。その際に目安になるダイエットの手助けになる食品をリストアップしてみましたので参考に…
  • 野菜・果物のカロリー一覧

    葉菜類のカロリー一覧 脂質を含む野菜はほとんどなく、含まれていても微量のため、低カロリーで優秀なダイエット食材になります。ホウレンソウやキャベツなどのよく食べる野菜も栄養価は高いです。 葉菜類の中では…
  • お魚のカロリー一覧

    魚のカロリー一覧 魚には肉と同じ質の高いタンパク質を含みながら、その脂肪分は生活習慣病を防ぐ働きをします。健康的に痩せたい人にはビタミンA、B、D、E、鉄分、カルシウム、EPA、DHAなどの栄養も豊富な…
  • お肉のカロリー一覧

    牛肉のカロリー一覧 一般的には「牛肉=太る」イメージがありますが、脂肪にさえ注意すれば、良質なタンパク源になります。特に赤みはカロリーが少ないので、ダイエット中に食べても大丈夫です。 スーパーでも手軽に買えるもも肉や…
  • 代謝について

    そもそも基礎代謝ってなに?? 基礎代謝とは、人が目覚めた状態で仰向けになって24時間過ごした際に消費されるエネルギーのことです。 身体活動を行わない状態でのエネルギー消費量で、人が生きていく必要な最小限に近いエネル…
  • 痩せるペースについて

    痩せるペースについて ダイエットを考えた時、まず何よりも知らなきゃいけないことです。 若い女性は必要以上にしかも短期間でやせようとしますが、 適正体重と正しいダイエットのペースを知ることが先決です。 食事制限…
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